Amore o attaccamento ansioso?
Rispondi alle seguenti affermazioni dando un punteggio:
0 = Mai
1 = Raramente
2 = A volte
3 = Spesso
4 = Quasi sempre
1. Quando il mio partner è distante, mi sento agitata o in panico.
2. Ho bisogno frequente di rassicurazioni sul fatto che mi ami.
3. Se non risponde ai messaggi, penso che stia perdendo interesse.
4. Ho paura che prima o poi mi lasci.
5. Mi capita di adattarmi per evitare conflitti.
6. Dopo una lite, temo che la relazione sia finita.
7. La mia autostima cambia in base a come lui si comporta con me.
8. Sento di aver bisogno della relazione per sentirmi completa.
9. Fatico a tollerare momenti di autonomia o distanza.
10. Mi capita di accettare comportamenti che mi feriscono per paura di perderlo.
Interpretazione del punteggio
0 – 10 punti
Probabile amore sano o attaccamento sicuro.
11 – 20 punti
Presenza di alcune dinamiche ansiose. Da osservare.
21 – 30 punti
Attaccamento ansioso significativo.
31 – 40 punti
Forte dipendenza emotiva. Potrebbe essere utile un percorso di approfondimento.
Una cosa importante
Questo test non è una diagnosi.
È uno strumento di consapevolezza.
L’attaccamento ansioso non è un difetto.
È una strategia di sopravvivenza appresa.
E ciò che è stato appreso può essere trasformato.
Conclusione
Se ti sei riconosciuta, non significa che non sai amare.
Significa che hai imparato ad amare con paura.
E l’amore non dovrebbe essere una corsa contro l’abbandono.
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Il primo passo non è cambiare partner.
È cambiare il modo in cui ti senti dentro la relazione.
PSICOLOGICAMENTE 